Evliliğini Korumak Sağlığını Korumaktır

İslam, belirli zamana, mekâna ve alana hapsolmuş değil, hayatın içinde toplumu tanzim eden ve fıtratın yaratıcısı tarafından bize sunulan hayat programının adıdır. İnsanın neyle, nasıl, ne şekilde, hangi sınır ve ölçülerle mutlu olup teskin olacağını da en iyi fıtratın sahibi bilecektir. Onun fıtratımıza yerleştirdiği temel güdülerden bir tanesi de cinselliktir. Cinsellik dürtüsü ve duygusu hemen tüm sağlıklı insanlarda düzeyi farklı olsa da bulunmaktadır. Toplumda korunması gereken ve bizim kadim eserlerimizde muhafazası gerektiği bildirilen beş temel unsurun (can, din, akıl, mal ve nesil) devamı için cinsellik nikâh akdine yani evliliğe bağlanmıştır.

‌Eşlerin hem bedenen hem ruhen sükûnetinde, sağlıklı ve taraflara tatmin sağlayan cinsellik önem arz etmektedir. Böyle bir cinselliğe sahip bireylerde sayısız tıbbi faydadan bahsedilebilir. Yazımız geniş tıp literatüründeki bu faydaları özet şekilde aktarmayı amaçlamaktadır.

Eşlerin doğru ve tatmin edici birliktelikleri sağlıklarının korunmasını sağlamaktadır. Düzenli cinsel birliktelik kadın ve erkekte ağrı giderici(analjezik) etki yapmaktadır ve bireyler daha az sıklıkla baş ağrısı, kas ağrısı yaşamaktadır. Özellikle kadınlarda adet ağrısının şiddeti azalmaktadır. Cinsel aktivite sonrası salgılanan oksitosin, endorfin gibi hormonların sedasyon etkisi vardır. Bu hormonların etkisi ile uykuya geçiş hızlanır ve uyku kalitesi artar, sabah daha dinç uyanılır ve gün boyu daha enerjik olunur. Yine oksitosin yara iyileşmesini hızlandırmakta aynı zamanda stresin vücut üzerindeki fizyolojik baskılarını azalttığı bilinmektedir.  Cinsel aktivitenin sıklığı bireylerin hayatındaki birçok etkene bağlı olarak değişse de tıbben haftada 2-3 kez önerilmektedir. Bu şekliyle düzenli kardiyovasküler egzersizdir ve diğer kardiyo egzersizler gibi kalp sağlığını koruyan ve kalori yakılmasını hızlandıran yararlı bir aktivite olduğu söylenebilir ve bu durum kilo kontrolüne yardımcıdır. Cinsel birliktelik esnasında yükselmiş olsa da sonrasında kan basıncı bir süre düşük seyretmektedir ve aralıklarla tekrarlanan bu birliktelik yüksek tansiyonun (hipertansiyon) neden olabileceği zararlı etkileri azaltmaktadır. Düzenli cinsel birlikteliği olanlarda olmayanlara kıyasla felç veya kalp krizi gibi kardiyovasküler hastalık riskinin daha az olduğu bulunmuştur.

Düzenli ve sağlıklı cinsel hayatın erkeklerde prostat kanseri riskini azalttığı geniş kapsamlı bir çalışmada tespit edilmiştir. Bağışıklık sisteminin koruyucuları olan antikorların (özellikle igA) seviyesini arttırmak suretiyle bir çok enfeksiyona karşı bireyin daha korunaklı olmasını sağladığı görülmüştür.

Fizyolojik ve bedensel katkılarının yanında sağlıklı ve tatmin edici cinsel birliktelik eşlerin birbirlerine bağlanma ve güven duygusunu arttırmakta, tarafları birbirlerine karşı daha tahammüllü hale getirmekte, iletişimde ortaya çıkan pürüzlerde eşlerin çözüm odaklı olmasını sağlayacak bedeni ve ruhi motivasyonu sağlamaktadır. Yapılmış geniş ölçekli çalışmalarda mutlu edici cinselliğe sahip olunan evliliklerde depresyon, anksiyete bozuklukları ve obsesif kompulsif bozukluk(takıntı hastalığı) gibi psikiyatrik hastalıklara diğer popülasyona kıyasla daha az rastlanmaktadır. Günlük hayatın getirdiği gerginlik ve stresi eşler birliktelikleriyle daha kolay aşabilmektedir. Evliliği birçok yönüyle rayında gidenlerin iş ve akademik başarısının daha iyi olacağı rahatlıkla söylenebilmektedir. Rum suresi 21. ayetin ifadesiyle evlilikle, öncesinde birbirlerine yabancı kadın-erkek arasında huzur, sevgi ve merhametin var olması Allah’ın ayetidir. Bu huzur ortamının ailede oluşmasında en önemli etkenlerin başında cinsel hayatta uyum ve tatmin gelse de tek başına yeterli değildir. Aynı zamanda eşler arasında güçlü iletişim, merhamet, muhabbet, anlayış, güven ve fedakârlık elzemdir. Mutlu ve devamlı evlilikler için hem ruhen hem bedenen sağlıklı bireylerin gerektiği bununla birlikte sağlıklı kalmanın mutlu evlilikten geçtiği unutulmamalıdır. Bu sebeple diyoruz ki evliliğini korumak sağlığını korumaktır.

KAYNAKÇA

1. Sexual Activity and Risk of Prostate Cancer: A Dose–Response Meta-Analysis(The Journal of Sexual Medicine Volume 15, Issue 9, September 2018, Pages 1300-1309)
2. Association between fibromyalgia and sexual dysfunction in women(Clinical Rheumatology-23 January 2009)
3. Can sexual inactivity weaken your immune system? (https://health-desk.org/articles/can-sexual-inactivity-weaken-your-immune-system)