BİLİNÇLİ AİLE DERSLERİ – Abdulkerim Temizcan – 15 Maddede Mutlu Olmanın Yolları

Hayatın içerisinde stres, sinirlilik, gelecek kaygısı, maddi sıkıntılar, sabırsızlık ve öfke hali gibi durumlar insanın huzurlu bir yaşama özlem duymasına neden oluyor. Burada sizlere önereceğim tavsiyeler ümit ediyorum ki Allah’ın izniyle daha huzurlu olmaya vesile olacaktır.

1) Maneviyat Mutluluk Getirir

* Yemek, içmek ve uyumak gibi bedenimizin nasıl bir takım ihtiyaçları var ise aynı şekilde ruhumuzun da ibadetlere ihtiyacı vardır.

* Gönlün ihtiyacı ise ibadet, namaz, zikir, dua ve ilim meclislerinde bulunmak gibi ibadetlerdir. Bu ibadetlere düzenli bir şekilde devam eden kişi kalp huzurunu yakalar Allah’ın izniyle.

* “Bunlar, iman edenler ve gönülleri Allah’ın zikriyle sükûnete erenlerdir. Bilesiniz ki, kalpler ancak Allah’ı anmakla huzur bulur.” (Ra’d, 28)

* Stres, kaygı, endişe ve huzursuzluk gibi iç sıkıntıların en temel çözüm yolu maneviyatı güçlendirmekten geçmektedir.

2) İradeni Güçlendir

* Çalışkanlık başarı, başarı da mutluluk getirir. Tembellik başarısızlık, başarısızlık da mutsuzluk getirir. Tembellik, sonrasında hep pişmanlık getirmiştir.

* İradesini güçlendiren kimse dünya ve ahiretine fayda sağlayacak çalışmalar yapar. İradesi zayıf ise her türlü yanlışa düşme tehlikesiyle karşı karşıyadır.

* İrade duyguları yönetme ve zamanı verimli kullanma becerisidir. Nefsin esiri olmak ise geçici hazzı kalıcı hazza değişmektir. Kişi faydasına olanı canı istemese de yapmalı, zararına olanı ise canı istese de yapmamalıdır.

* Peygamber Efendimiz şöyle dua ederdi: “Allah’ım! Kederden ve üzüntüden, acizlikten, tembellikten sana sığınırım.” (Tirmizî, “Deavât”, 70).

3) Herkesin Onayını Almaya Çalışma

* Herkesin onayını almaya çalışmak insanı mutsuzluğa götürür. Çünkü her insan doğal olarak farklı yapıda ve düşüncede olur. Bundan dolayı kişi karakterli ve şahsiyetli olmalıdır.

* Müslümanın şahsiyeti Allah’ın rızasına uygun olmalıdır. Kur’an ve sünneti kişi kendine rehber edindiğinde Allah rızasını kazanır. Hayatta temel ölçü de budur. Allah’ın rızası doğrultusunda bir hayat yaşandığı müddetçe insanların kimisi bizi sevebilir kimi de sevmeyebilir. Buna takılmamak gerekir.

* Her konuda herkesin onayını almaya çalışmak kişiyi ikiyüzlülüğe götürür. Şahsiyetsiz ve kişiliksiz bir yapıya büründürür.

* Bir konuda işin ehliyle istişare etmek ve çıkan sonuca göre gerekeni yapmak gerekir.

4) Yavaşlamak Mutluluk Getirir

* Günde bir saat, hafta da bir gün ve üç ayda bir hafta kişi kendine vakit ayırmalıdır. Burada kastedilen akıllı telefondan ve yoğun koşturmadan uzaklaşarak yavaşlamaktır.

* Biraz durmalı, kitap okumalı ve tefekkür etmelidir. Yani günlük, haftalık ve aylık rutinin dışına çıkarak kişi kendine ve ailesine vakit ayırmalıdır. Güneşin doğuşunun, gün batımının, yenilen yemeğin ve aileyle akşam çay içmenin tadını hissederek yaşamak gerekir. Hızlı, yoğun ve farkına varılamadan çok faaliyetler değil yavaş, az ve hissederek yaşanılan hatıralar biriktirmek gerekir.

* Peygamber Efendimize, peygamber olmadan önce son üç sene yalnızlığın sevdirilmesi, peygamber olduktan sonra da gün içerisinde bir zamanı geceleyin Kur’an okuyarak derin tefekküre ayırması ve özellikle Ramazan’ın son 10 günü itikâfa girip insanlarla iletişimi en asgariye düşürmesi gerçekten üzerinde düşünmemiz gereken bir konudur.

* Devamlı anlatmak, konuşmak ve yazmak doğru olmasa gerek. İnsan biraz da okuyarak, dinleyerek ve tefekkür ederek manevi anlamda beslenmeli ve kendi kişisel gelişimine değer katmalıdır.

* İçinde bulunduğumuz çağda hayat her zamankinden daha hızlı akıyor. Gündem o kadar çok meşgul ediyor ki bir türlü içimize dönük bir tefekkür gerçekleştiremiyor ve gidişatımızla alakalı bir muhasebe yapamıyoruz. Biraz durmaya ve yavaşlamaya ihtiyacımız var.

5) Çok Kişi Değil Az Ama Samimi Dostluklar Mutluluk Getirir

* Herkesle arkadaş olunur ama dost sayısı azdır. İyi bir insan olduğuna şahit olduğunuz dostlarınız varsa kıymetini bilin. Çünkü bir arkadaşın dost olabilmesi için yıllar geçmesi ve hatıraların birikmesi gerekir.

* İnsanın, yapısı gereği dertleşmeye, konuşmaya, akıl almaya ve sosyal hayatın içerisinde olmaya ihtiyacı vardır. Bunu sağlıklı bir şekilde yani kendisini yürekten seven dostlarla gerçekleştirdiğinde fayda görür. Bundan dolayı sana iyi gelen ama faydalı da olan dostlar edin.

* İnsan etkileyen ve etkilenen bir varlıktır. Sana devamlı negatif bir enerji veren, hep olumsuz konuşan, her konuya kötü yorumlar yapan arkadaşın varsa arana bir sınır koy. Çünkü onun hayata olumsuz bakışı seni mutsuz edecektir.

6) Mutsuzluk Mutluluğun İçerisinde Bir Sırdır

* Daimi mutluluk yoktur. 24 saat neşeli bir hayat sağlıklı insan için söz konusu değildir.

* İnsan gün içerisinde bazen canı sıkılır, kalbi daralır ve durgunluk hisseder. Tüm bunlar insan olmanın bir gereğidir. Mutsuzluk da mutluluğun içerisinde bir sırdır.

* Üzüntü olmadan mutluluk anlaşılmaz. Nimetler zıddıyla daha iyi bilinir. Hastalık sağlığın, dert ferahın, borç maddiyatın, sıkıntı huzurun ve mutsuzluk da mutluluğun farkındalığına vesile olur.

7) Kendinle Barışık Ol

* Fiziki özelliklerini, zekânı ve kabiliyetlerini kimseyle kıyaslama. Kendine değer veren kimse kendi kıymetini bilir.

* Herkes Allah’ın özel yarattığı varlıklardır. Bunu böyle kabul etmek ve kendini sevmek mutluluk getirir.

* Hatta bazen insan kendisiyle dalga dahi geçebilmeli ve kendine dair şakalar yapabilmelidir.

8) İyilik Mutluluk Getirir

* İnsanlara, hayvanlara, canlılara yapılan her türlü iyilik insanın kalbinde mutluluk hissiyatının oluşmasına vesile olur.

* Bir kimsenin bir işini görmek, sıkıntısını gidermek, maddi ve manevi anlamda yardımcı olmak ve bu vesile ile dua almak şu zorlu hayatta insana en büyük direnç veren etkenlerdendir.

* Bir kediye süt vermek, kar yağdığında güvercinler için bahçeyi balkonu küreyip ekmek kırıntıları atmak insana huzur veren davranışlardır. Horoza, tavuğa yem atmak bile kişinin kalbinde bir sevinç meydana getirir.

9) Fıtrat Üzere Yaşamak Mutluluk Getirir

* Her türlü kötü bağımlılıklardan uzak durmak huzurlu bir hayatın olmazsa olmazıdır. İçki, fuhuş, gayrimeşru bir hayat, madde ve teknoloji bağımlılıkları insana huzursuzluk getirir.

* Maneviyat insanın içine yaratılıştan verilen ve fıtratta olan bir özelliktir. Maneviyattan uzaklaşan sadece madde endeksli yaşayan bir kul asla mutlu olamaz.

* Günü planlarken fıtrat üzere planlamak; geceyi dinlenme, gündüzü ise çalışma zamanı yapmak esastır.

* Erkeğin ve kadının kendi fıtratlarına uygun bir hayat yaşamaları mutlu olmalarına vesile olan unsurlardandır.

10) Spor ve Sağlıklı Beslenmek Mutluluk Getirir

* Az yemek, bir miktar yürüyüş yapmak ve sağlıklı beslenmek kişinin dinç ve mutlu olmasına katkı sunar.

* Katkı maddelerinin bulunduğu hazır gıdaları tüketmek, tıka basa yemek yiyerek mideyi doldurmak ve hiçbir sportif aktivite yapmayıp hantal bir hayat yaşamak mutsuzluk getirir.

* Bazı kitapları okuyarak ve YouTube’da bazı videoları izleyerek spor ve sağlıklı beslenme hakkında bilinçlenmek gerekir.

11) Meşgul Olmak Mutluluk Getirir

* “Tabiat boşluk kabul etmez” denir. İmam Şafi’ye atfedilen bir nasihat de şudur: “Hak ile meşgul olmayanı batıl istila eder.” Salih amellerle ve güzel işlerle meşgul olmak insan için adeta bir şifadır.

* Boş oturmak, hiçbir işin ucundan tutmamak kişinin kendisini ilgilendirmeyen işlerle meşgul olmasına ya da günaha girmesine sebep olur. Can sıkıntısı ve vesvese hastalığı gibi durumlar biraz da bundan kaynaklanır.

* Hafta içi ve hafta sonu olmak üzere iki tane program yapılmalıdır. Zamanı iyi değerlendirmek gerekir. Kişinin kendini geliştirmesi de mutlu olmasına sebep olacaktır.

12) Hasedi Üzerine Çekme

* Rüyasını babasına anlatan Hz. Yusuf’a, Yakup aleyhisselam şöyle demişti: “Yavrucuğum rüyanı kimseye anlatma.” Yine Yakup aleyhisselam evlatlarını Mısır’a gönderirken aynı anda toplu bir şekilde kapıdan girmemelerini tavsiye etmişti.

* Herkese her imkânı, nimeti ve durumu anlatmamak gerekir. Bazı nimetleri gizli tutmanın faydaları vardır. Hasedi üzerimize çekecek şekilde gösteriş içinde olmamalıyız.

13) Haset Etme Mutlu Ol

* Hasedi üzerine çekmemek kadar haset etmemek de mutluluk için önemlidir. Çünkü hasetçi, hep başkalarında bulunanı kıskanan bir insan kolay kolay mutlu olamaz.

* “Haset etmekten sakının. Zira ateşin odunu (veya otları) yiyip bitirdiği gibi haset de iyilikleri yer bitirir.” (Ebû Dâvud, 44) buyuruyor Efendimiz Aleyhisselam.

* Haset eden kimse kalbini yer bitirir adeta! Arkadaşının üzerinde gördüğü bir elbise, komşunun aldığı bir araba, akrabasının para kazanması onun mutsuz olması için yeterli olur.

* Hasetçi insan Allah’ın herkese farklı nimetler verdiğini düşünerek bu manevi hastalığını yenebilir. Kendini zorlayarak da olsa tüm haset ettiği insanlara hayır dualar ederek kalbindeki manevi hastalığın geçmesini sağlayabilir.

* Esasında kibir, haset ve cimrilik gibi kişinin kendi içinde mutsuzluğa götüren manevi hastalıklar namaz, zikir, tesbihat, dua ve tefsiri okumak gibi salih amellerle giderilmeye çalışılmalıdır.

14) Kendinden Aşağı Olanlara Bak

* Rasûlullah sallallahu aleyhi ve sellem şöyle buyurdu: “Hayat şartları sizinkinden daha aşağı olanlara bakınız; sizden daha iyi olanlara bakmayınız. Bu, Allah’ın üzerinizdeki nimetini hor görmemenize daha uygun bir davranıştır.”(Müslim, Zühd, 9).

* Nimetlerin sonu yoktur. Yani maddi anlamda bizden daha yüksekte olanlara bakıp kendimizde olanla kıyas ettiğimizde bu bizi hep mutsuz edecektir. Ama bizim de ondan farklı nimetler içerisinde olduğumuzun, onda da nice sıkıntıların olduğunun da bilincinde olmalıyız.

* Maddi anlamda kendimizden aşağı olanlara bakmak kendimizdeki nimetlerin ne kadar çok olduğunu görmemize vesile olacaktır. Sağlık, kalp huzuru, aile saadeti, çocuklar, başımızı sokacak bir evin olması gibi imkânlar büyük nimetlerdir. Bunları ancak insan kaybettiğinde veya olmayanlara baktığında daha iyi anlar.

15) Hayata ve Olaylara Bakışını Değiştir

* Her sabah güne başlarken kızgın ve öfkeli olmak yerine o günü Allah’ın bir armağanı olarak görüp şükrederek başlamak insanı mutlu eden bir bakış açısıdır.

* Kimisi her şeyi kötüye yorar, karşısına çıkan her bir zorlukta söylenmeye ve öfkelenmeye başlar. Bunun yerine hayra yoran ve olumsuz bir olay karşısında “Vardır bunda da bir hayır” diyen kimse ise mutluluğu yakalayacaktır.

* Trafik çok yoğun olduğunda öfkeli bir hal içerisinde olmak yerine, bu zaman ders dinlemek ve tesbihat yapmak için değerlendirilebilir. Böyle yapmak insanın rahatlamasına vesile olur.

* Dünya hayatının bir imtihan olduğunu bilen Müslüman her işinin sorunsuz olmayacağını, bazen farklı durumlarla imtihan edilebileceğini bilir. Mücadele, sabır ve gayretle yoluna devam eder.

* Genellikle insanları mutsuz eden husus başlarına gelen durum değil, hayata bakış açılarıyla doğru orantılıdır. Aynı olay iki kişinin başına geldiğinde biri olumlu bir yanıtla karşılık verip mutlu olurken, diğeri olumsuz bir tavırla olaya yaklaşınca huzursuz olacaktır.

* “Karanlıktan şikâyet etmek yerine bir mum yak.” Eğer işimiz ve hayatımızla alakalı bazı şeyler istediğimiz gibi gitmiyorsa bakış açımızı değiştirerek çözüm yolları aramalıyız. Çünkü devamlı şikâyet etmek derdi arttırır.